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原标题:美食食谱删去湿气的食品,湿气重有怎么着食疗

浏览次数:87 时间:2020-04-24

随着人们的生活水平的提高,人们的意识也越来越高,现在人都会特别注意身体的保养。因为每个人的体质不一样,所以有的人湿气很重,对身体损伤就会很明显,那么如何祛除身体中的湿气呢?可以进行食疗的!下面给大家分享一些去湿气的食物吧。一、去除湿气的食物1.竹笋西瓜皮煲鲤鱼竹笋去掉硬壳削去老皮,横切片,用水浸泡1天备用;鲤鱼去除腮、内脏,但是保留鱼鳞,洗干净后用油稍微煎到黄色;眉豆、西瓜、生姜、红枣洗干净后,红枣去核;将全部材料放入开水锅里面,用大火煮沸后改用小火煲2个小时,最后加食盐食用。2.红豆炖猪骨汤将红豆洗净后沥干备用;莲藕去皮洗净切块备用;陈皮用水事先浸泡软刮瓤洗净备用;猪骨洗干净后放入开水中约煮5分钟去掉血水捞起备用。准备砂锅,放入全部材料,加入适量的清水,大火煮20分钟,水开后调成小火炖2个小时,之后下调味料即可。3.凉拌绿豆芽锅中加入煮开,放入绿豆芽煮熟捞出,放入冰水中过一遍,然后放入碗中加入醋盐等调味料搅拌均匀即可食用。绿豆芽营养价值很高,含有丰富的蛋白质、维生素和胡萝卜素,以及人体所需的钙、磷、铁等多种矿物质。而且绿豆芽有很好的祛除湿气的功效,多吃绿豆芽,可以缓解体内湿气重、便秘等症状。中医认为,“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素,每个人体内都会有不同程度的湿气。每天早晨起床的时候,我总是觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,小腿肚子还发酸、发沉,感觉全身很浮肿。尤其是春夏愈发觉得贪睡,身体无力犯困。有一次感冒了怎么也好不了,无奈去老中医那里检查,才知道这些问题都是因为体内有湿气的体现。那么如何判断自己体内是否有湿气呢?二、体内有湿气的8大表现1.头发爱出油、面部油亮;2.浑身无力,常感到疲倦,精力不集中;3.舌头边缘有锯齿,俗称“裙边舌”;4.女性阴部潮湿(瘙痒异味)菌类腐败,男性阴囊潮湿。;5.机能衰退,对房事不感兴趣质量不高,男性阳痿早泄;6.睡觉打呼噜,痰多,咳嗽;7.大便稀黏腥臭,粘稠不成形(不易冲掉);8.眼袋下垂,黑眼圈严重,肥胖,减肥后反弹。文中关于去除湿气的食物你知道了不少吧!其实还有很多可以祛湿的食物,可以问一下医生的意见,是否适合。身体不怎么好,就对我们的生活造成很多的不便,平时有时间就要多锻炼身体,跳一下广场舞、健美操、跑步等等,可以强身健体的,希望看了本文的都身体棒棒的哦。

摘要:如果体内湿气重,很容易引起身体不适导致疾病发生,那么,怎么知道自己身体有湿气?祛湿气该吃什么好?

因为地域方面的潮湿性的原因,很可以会引起人体的湿气比较重。除了药物治疗之外,吃哪些食物,可以起到去除一些湿气的效果呢?以下有整理到当男人湿气重的时候,吃怎么样的食物为好。想对这个常识有所了解的人们,一起来看看吧,也许会起到一些帮助哦1一、男人湿气重吃什么好有句话说百病好治一湿难去,湿气重很难去除。无论是男人还是女人身体或多或少会有一些湿气,如果男性湿气重,身体会出现一些症状,比如容易起湿疹,可以通过吃薏米、红豆、香蕉这些食物来祛湿,但是至于祛湿的效果还是需要坚持,详细了解男人湿气重吃什么好?1、西瓜夏令主要水果之一。中医常以西瓜皮(又称西瓜翠衣)、西瓜瓤及西瓜霜(将芒硝置入西瓜中,渗出的浆汁形成的结晶)入药。性味甘,寒。入心、胃、膀胱经。功效解暑除烦,生津止渴,利尿降压。可用于夏天热盛,汗出伤津,心烦口渴,小便短少。对胃热牙痛、高血压等也有一定疗效。2、甜瓜又叫香瓜、梨瓜,中医常用其子和果蒂治病。性味甘,凉。入胃、大肠、膀胱经。功效清暑热,解烦渴,利小便,通大便。可用于暑热心烦,口渴,小便不利,大便秘结。3、枇杷其果实和叶均可入药,枇杷性味苦,平。入脾、肺、肝经。功效化痰止咳,和胃降逆。可用于咳嗽痰黏,不易咯出,以及胃热口渴、呕秽等。4、甘蔗性味甘,凉。入肺、胃经。功效清热生津,下气,润燥。可用于热病伤津、口渴、小便短赤、便秘及肺燥咳嗽等。5、香蕉皮、果均可入药。性味甘寒。入肺、胃经。功效清热解毒,利尿通便,凉血安胎等。可用于暑热疖肿、热结便秘等。6、桃性味甘,酸,温。入肝、大肠经。生津、润肠、活血、消积、降压。未成熟的桃干果称为碧桃干,可用来止汗、止痛;桃核去皮就是中药桃仁,可活血化淤、润肠通便。二、男人祛湿的食疗方法1、竹笋西瓜皮煲鲤鱼材料:鲤鱼1条,鲜竹笋500克,西瓜皮500克,眉豆60克,生姜和红枣各适量。做法:竹笋去掉硬壳削去老皮,横切片,用水浸泡1天备用;鲤鱼去除腮、内脏,但是保留鱼鳞,洗干净后用油稍微煎到黄色;眉豆、西瓜、生姜、红枣洗干净后,红枣去核;将全部材料放入开水锅里面,用大火煮沸后改用小火煲2个小时,最后加食盐食用。2、红豆炖猪骨汤材料:红豆,莲藕,陈皮,猪骨。做法:将红豆洗净后沥干备用;莲藕去皮洗净切块备用;陈皮用水事先浸泡软刮瓤洗净备用;猪骨洗干净后放入开水中约煮5分钟去掉血水捞起备用。准备砂锅,放入全部材料,加入适量的清水,大火煮20分钟,水开后调成小火炖2个小时,之后下调味料即可。3、板蓝根姜炖猪腱材料:猪腱60克,板蓝根8克,姜1片,蜜枣半颗。做法:猪腱洗干净切成大片;板蓝根洗一下;准备炖盅,将全部材料一同放进去,用大火猛煮3个小时,然后装入保温瓶,直到变成常温了,加入食盐调味食用。男人湿气重吃什么好?以上为大家所整理到了一些水果跟食材,在对抗湿气这方面,也是可以采取用食疗的方法进行的。当然有些食物,也不可以一次性的食用过多了哦,这样可能会伤到自己的胃,所以合理性的食用才是最为重要的。当然也可以用一些食材,来进行搭配治疗!

美食食谱,如果体内湿气重,很容易引起身体不适导致疾病发生,那么,怎么知道自己身体有湿气?祛湿气该吃什么好?

吃什么祛除湿气吃什么去除体内湿气祛湿气该吃什么好 一、如何检查身体湿气 1、肚子发酸 早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。这些也是湿的典型特征,顺便说一个祛湿的妙法,就是点揉承山穴。 2、刷牙见恶心 看早上起来刷牙的时候,恶不恶心。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心,嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉,即使有吐痰,也只是一点。 3、排便粘稠 方便后,可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张手纸反复擦也擦不净,也说明体内有湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的,但时下很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下,大便的颜色发青,溏软不成形,这是脾虚的重要标志,很多人都有。总有排不净的感觉。时间长了,宿便产生的毒素积留在体内,则百病丛生。 4、起床感觉 如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动,那么可以肯定你体内有湿了。 5、舌苔赤红无苔 舌为心之苗,又为脾之外候,舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。 二、祛湿吃什么好? 推荐食疗:竹笋西瓜皮煲鲤鱼 材料:鲤鱼1条,鲜竹笋500克,西瓜皮500克,眉豆60克,生姜和红枣各适量。 做法:竹笋去掉硬壳削去老皮,横切片,用水浸泡1天备用;鲤鱼去除腮、内脏,但是保留鱼鳞,洗干净后用油稍微煎到黄色;眉豆、西瓜、生姜、红枣洗干净后,红枣去核;将全部材料放入开水锅里面,用大火煮沸后改用小火煲2个小时,最后加食盐食用。 推荐食疗:红豆炖猪骨汤 材料:红豆,莲藕,陈皮,猪骨。 做法:将红豆洗净后沥干备用;莲藕去皮洗净切块备用;陈皮用水事先浸泡软刮瓤洗净备用;猪骨洗干净后放入开水中约煮5分钟去掉血水捞起备用。准备砂锅,放入全部材料,加入适量的清水,大火煮20分钟,水开后调成小火炖2个小时,之后下调味料即可。 推荐食疗:板蓝根姜炖猪腱 材料:猪腱60克,板蓝根8克,姜1片,蜜枣半颗。 做法:猪腱洗干净切成大片;板蓝根洗一下;准备炖盅,将全部材料一同放进去,用大火猛煮3个小时,然后装入保温瓶,直到变成常温了,加入食盐调味食用。

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